只有一个要求：别把我当锤子使！会疼！
弹力带
-- 造型多变、身份也多变的谜之器械
我是史上最最质朴没有之一的健身器材——弹力带，质朴到很多人压根没想到我还能用来健身？就因为我长这样？
拜托！我真的不是发带，也不是毛巾，更不是什么解压神器！（当然，要说用来解压，好像也不是不可以，把我当成仇人的脸，爱咋扯咋扯！）
在下可是堂堂正正用来改善肌力、身体活动能力和灵活性，甚至还可以用来治疗多种人体慢性疾病的超完美健身神器。
论占地，我比瑜伽垫姐姐小，应用几乎不受场地限制；
论重量，我比哑铃大哥轻，说是唯一值得随身携带的健身器材也不过分；
论塑形、减肥效果，我上手容易，对肌肉发力感的提升也是无可代替，勉勉强强算和他们打个平手；
论颜值，都可以被当成发带了你说会难看吗？
说了这么多，掌声在哪里？让我看见你们的双手好吗？
健身球
-- 身型圆润但内心柔软的健身劳模
我和刚才那些「妖艳贱货」不一样，虽然造型略显圆润了一点，但我的身手其实十分敏捷，要想跟上我的节奏，一般人还得费上一番功夫。
我也不像瑜伽垫那家伙都是老老实实躺地上干活，我可是主动性很强的那种器械，既有弹性也有滚动性，既能健身也能娱乐，你们的可爱小宝贝说的就是我。（好好好，「大」宝贝！）
你们用那些普通的器械健身时，是不是都只能通过长时间地重复几个动作来消耗热量？我就不一样了，可趴、可坐、可躺、可举，分分钟就锻炼了你身体的平衡性和柔韧性。
只要你愿意在我这里花上一些时间，我就可以借助简单的瑜伽运动，为你塑造完美形象。偷偷告诉你，那些小腹过胖，腿部、手部过粗的 Keepers，更是常常来寻求我的帮助。
如果你是初学者，刚开始接触我的难度可能会比较大，不过别害怕，只要你多加练习，一定可以很快和我愉快地玩耍，达到「人球合一」的最高境界也不是问题。
还有，下次当你累了时候，别忘了来我这按按摩，帮你促进血液循环、放松精神压力就是我每天最幸福的事。
跑步机
-- 打开方式总不对的老大哥
终于等到你，还好跑步机我没放弃。
不是我自恋不要脸，说到健身器械，无论在家还是健身房，我都是绝对的老大哥。
但是老大哥也有很多说不出的苦楚，很多人总是不懂如何和我正确相处，像下面这些打开方式，真的深深伤害了老夫脆弱的心。
他们有时候没准备：
「换了衣服上来就跑，或者.....直接不换衣服？」
他们有时候没心思：
「这个按钮干啥的？管它呢，我又不是运动员！」
他们有时候没计划：
「前天 6km，昨天 4km......
今天膝盖疼不跑了，变幻无常。」
他们有时候没目的：
「今天跑几公里？跑多久？什么速度？什么坡度？
无所谓！跑就够了！」
还有更过分的就是直接这样：
别笑！你们要是跑步机还笑得出来吗？
看完这些家用健身器材的自白，你是不是也更喜欢它们了一点？
如果你想接触、了解它们更多，可以打开 Keep App 搜索相应课程，里面有详细的器械使用方法和训练动作指导⬇️
如果你想通过瑜伽变得优雅☟
如果你想用哑铃增强力量☟
如果你想像弹力带一样柔软又坚韧☟
如果你想一边锻炼一边娱乐解压☟
如果你想跑步减肥又不想膝盖受损☟
在你磨炼好身材的路上，不必刻意强迫自己多花时间在健身房苦练卡盟，居家健身就可以把你在健身房花的冤枉钱翻倍「赚」回来。在器材的选择上，也不必贪多，针对自己的体质和需求与它们「交朋友」，关键在于买了就一定要练。
那些不想去健身房、又对好身材念念不忘的日子里，就让它们陪着你吧，从家具、工具到运动的乐趣。
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